5公里有多遠

5公里有多遠,命格土多


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

燒香圖能看神明旨意?香的長短、形狀各有意涵,圖解讓你一秒讀懂|MamiBuy編輯部

【燒香長短】 燒香長短有不同意涵。 (圖片來源: 道教閭山崑崙法院法壇 ,媽咪拜合圖) 1. 三柱香一樣長:平安香,代表現階段一切平安。 2. 最右邊的香比較長:代表近期可能會有貴人出現。 3. 最左邊的香比較長:代表禍難遠離、好運將至。 4. 中間香較短:代表三日內會有喜事發生。 5. 中間香較長:代表十日內會有喜事發生。 6. 最右邊的香比較短:代表十日內會有意外的財運、吉事。 7. 長度由左至右增長:要小心! 此代表凶多吉少,最近可能會有災難發生。 8. 中間短,左邊長,右邊最長:代表7日內容易有口舌之災。 【燒香形狀】 燒香形狀有不同含意。 (圖片來源: 道教閭山崑崙法院法壇 ,媽咪拜合圖) 1. 香在燒、香灰一直掉:代表香火不旺、氣沒有聚在一起。 2.

建物平面配置圖怎麼看? 格局、通風、採光的秘密全都藏在樓層平面圖裡!

) 搭配「戶型家配圖」 :採光與通風是首要考量。 從圖面看出結構體 :找出樑位與結構牆,是評估日後 格局變更 的關鍵。 格局方正與否,有無畸零空間 :看平面的坪效利用。 善用動線思考,設想生活情境 :發現不良平面。 心法 1:樓層平面圖,選擇座向與景觀棟距 判斷房子的好壞,一定要「 由大入小 」。 糾結在小地方不滿意,而忽略大格局與使用上的需求並不划算。

最美的100盆羅漢松盆景,值得經常欣賞(建議收藏)

最美的100盆羅漢松盆景,值得經常欣賞(建議收藏) 綜合 2023-03-03 煙雨朦朧敬亭山 小Q哥特別喜歡 羅漢松 盆景 ,所以從網上收集了這些圖片,與大家分享。 在這裡向各位盆景大師致以最崇高的敬意,感謝他們將美麗帶給我們。 香港劉耀輝作品《騰龍》 榮獲第十屆粵港澳台盆景藝術博覽會金獎 第四屆中國唐風盆景展一等金獎 第二屆中國鼎中國盆景國家大展獎 湖北關山作品(110×150cm) 廣東陳昌作品《雙贏》(海島羅漢松) 榮獲第十屆粵港澳台盆景藝術博覽會金獎 廣東曾安昌作品《風華正茂》 王健作品《騰龍》 江蘇芮新華作品《向天》(80×135cm) 江蘇王如生作品《躍龍門》(100×120cm) 台灣蘇義吉作品(樹高96cm) 上海植物園 藏品《老當益壯》

關於醫家<得氣>的簡介

得氣,中醫名詞。 指針刺時醫生持針手 下取 得的沉緊等感覺。 《靈樞 [1] .終始》:「堅拒勿出,謹守勿內,是謂得氣。 」《醫學入門》:「如針下沉重脹滿者,為氣已至,若患人覺痛則為實,覺酸則為虛。 如針下輕浮虛活者,氣猶未至。 」得氣與療效有密切關係,歷代針灸醫家都十分重視針刺的得氣,認為「刺之要,氣至而有效。 」(《靈樞.九針十二原》)。 如未得氣,應採取 候氣 或 催氣 的方法促使得氣。 近代更將醫生持針的沉緊感覺與病人所產生的酸、麻、重、脹或觸電樣反應結合起來,稱為針刺感應。 詳見該條。 指用藥與天時氣候相符合,與人體氣化相結合。 《素問 [2] .至真要大論》:「少陰 [3] 之主,先甘後減,……佐以所利,資以所生,是謂得氣。 」 得氣是針灸治療的重要環節,也是針灸療效的關鍵所在。

章小蕙下月60歲近照曝光手背青筋暴現 額頭高到被指似「壽星公」

(視覺中國) 近日有網友在品牌活動遇見了章小蕙,章小蕙身穿灰色上衣及長裙,獲大讚簡單又大方得體,更有網友稱羨慕章小蕙的髮量。 章小蕙一頭蓬鬆頭髮披曬在肩上,隨意又靚女。 不過撥起頭髮的章小蕙露出額頭,髮線之高令人吃驚,加上幼長畫至額角,狀容及髮型被指似「壽星公」。 鍾鎮濤和現任妻子范姜素貞。 (范姜素貞微博) 另外,章小蕙雖然皮膚白滑,但手上卻青筋暴現,意外曝露年紀。 有網友表示章小蕙手背好嚇人,但也有人認為60歲能保持到這樣已是相當不錯,亦有人認為她圓潤較纖瘦好睇。 點擊睇章小蕙: + 3 章小蕙 鍾鎮濤 香港藝人動向 01 Video 娛樂無窮 娛樂影片 OTT 01‌ ‌Video‌ ‌OTT

種發財樹對財運和事業有幫助?5招養活發財樹,招財開運又化煞|MamiBuy編輯部

發財樹是木, 若是放在電視等電器,或是金屬物品的旁邊,就會產生金剋木的作用 ,影響發財樹對運勢的幫助。 2.避免枯萎、假樹. 發財樹健康生長才能對運勢有所幫助, 枯萎的發財樹,甚至是假的人造發財樹,在風水上反而會對運勢有扣分的影響 。

杜蘇芮風雨「分上下半場」!颱風懶人包一次看 7縣市仍需加強防颱

「天氣即時預報」說明,由於「颱風逆時針環流」碰上「中央山脈」,本次颱風風雨可分為上、下半場。 上半場:山脈東側,雨不停 時間是即刻至周四中午(27日),地區則是東部、屏東枋山以南(含恆春半島、小琉球)。 風雨的部分,注意800~1000毫米之總雨量,以及8~10級強陣風(台東、恆春半島、蘭嶼、綠島)。 粉專提醒,8縣市需以最高防備應對本次颱風。 (圖/翻攝自天氣即時預報 臉書)...

2024鐵門安裝價格怎麼算?一文看懂最新行情

白鐵門種類有哪些? 白鐵門安裝的注意事項 鐵門材質如何選擇? 鐵門常見於住家大門,是居家常見的門片類型,目前市面上的鐵門材質主要有黑鐵、白鐵(不銹鋼),以及鍍鋅鋼板三種,以下為您整理三種材質的特點與行情供您參考: 黑鐵門 黑鐵泛指非不銹鋼的鋼材,屬於較早期的鐵門材質,由於黑鐵的生產成本較低,因此黑鐵門的價格最低,一般樣式的黑鐵門價格大約$3,000~$5,000/樘,若是有精美窗花的黑鐵鍛造門,價格則可以高達$20,000/樘以上。 提醒您,雖然黑鐵門價格最低,但黑鐵並未經過防鏽處理,需要定期上漆延緩氧化以避免黑鐵門銹蝕損壞。 白鐵門(不銹鋼門)

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